Warum sich Schlaf verändert – und was wir dagegen tun können
Ein Gespräch mit Schlafexperte Markus Kamps über innere Uhren, Teenagerschlaf und die Kunst, in jeder Lebensphase erholsam zu schlafen. Schlaf ist weit mehr als bloßes Ausruhen – Es ist ein dynamischer, lebenslanger Prozess, der sich ständig verändert und von zahlreichen Faktoren beeinflusst wird. Immer wieder fragen Personen in unterschiedlichen Lebenslagen in unseren Kompetenzzentren um Rat,
