Schlaf bei Teenagern – Folgen von Schlafmangel
Warum Jugendliche zu wenig schlafen – und wie wir ihnen helfen können, zur Ruhe zu kommen Die Pubertät bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich – und eine davon betrifft direkt den Schlaf. Während Jugendliche in dieser Entwicklungsphase besonders viel Ruhe bräuchten, schlafen sie oft viel zu wenig. Die Folgen: Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Stimmungsschwankungen –
