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Schlafblog

Welche Decke ist für mich die Richtige?

Je nach Jahreszeit hat jeder Mensch eigene Bedürfnisse die eine Bettdecke erfüllen muss. Sei es beim Wärmebedarf oder bei der Regulierung der Feuchtigkeit. Ebenfalls ist das Empfinden von Mensch zu Mensch unterschiedlich was die Sympathie und das Wohlgefühl einer Bettdecke betrifft. Auch ist es so, dass das Wärmeempfinden von Personen die im selben Zimmer schlafen

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Das richtige Kissen finden – ganz einfach oder nicht?

Das Kissen – mehr als eine Kopfstütze Wer hat nicht schon sein Kissen hin und her geschoben, um für den Kopf die richtige Position zu finden? Wer jedoch jeden Abend mit seinem Kissen kämpft und wer morgens nicht erholt, dafür verspannt oder sogar mit Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich aufwacht, sollte seinem Kissen grössere Bedeutung

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Warm Up & Cool Down – Tipps für vor und nach dem Schlaf

Haben Sie folgende Situation auch schon erlebt? Sie kommen nach einem späten Abendessen oder einer langen Autofahrt nach Hause, gehen sofort ins Bett und können nicht einschlafen? Obwohl es schon so spät ist und Sie unglaublich müde sind? Was Sie kurz vor dem Zubettgehen tun, wirkt sich direkt auf die Qualität und Dauer Ihrer Erholung

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