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Schlafblog

Milben – Die kleinen Monster im Bett

Die Hausstaubmilben sind etwa 0,1 bis 0,5 mm groß, weiß und von blossem Auge nicht sichtbar. Hausstaubmilben kommen beinahe ausschließlich in menschlichen Wohnungen vor, im Freien können sie normalerweise nicht überleben. Wie kommen dann die Tiere in unsere Wohnungen? Sie werden durch in der Kleidung verschleppte Milben neu besiedelt. Die höchste Konzentration findet sich in Matratzen

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Schlaf Gadgets – aktive Helferlein in der Nacht

Die digitalisierte Welt macht auch vor dem Schlafen nicht halt. Es gibt unzählige Helferlein die uns das Ein- und Durchschlafen sowie das Aufstehen erleichtern sollen. Hier drei von unzähligen Möglichkeiten: Dodow ist ein smartes Licht-Metronom. Ein Lichtpanel an der Oberseite des Gerätes lässt die Zimmerdecke leicht pulsierend erstrahlen. Die Idee dabei ist, seine Atmung auf

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Die Gedanken als Schlafräuber – Kennen Sie das auch?

Kennen Sie das auch? Wenn Sie abends müde im Bett liegen und Sie es nicht lassen können, an einem bestimmten Thema rumzugrübeln? Sie kommen von dem Thema einfach nicht los? Sei es eine bevorstehende Prüfung, ein wichtiges bevorstehendes Gespräch oder Sie hatten Auseinandersetzung mit Jemandem? Am simpelsten wäre es einfach nicht mehr zu denken! Na

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