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Schlafblog

Gesund durch die kalte Jahreszeit – Nützliche Tipps

Mit dem Herbst und der Umstellung auf die kältere Jahreszeit beginnt auch wieder die Grippesaison. Fakt ist, bei Personen mit zu wenig, qualitativ gutem Schlaf, erhöht sich die Anfälligkeit für eine Erkältung oder andere Infekte. Denn im Tiefschlaf wird unser Körper nach Krankheitserreger durchforscht und das Immunsystem wird aufgebaut. Gelingt es uns nicht zu regenerieren

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Das Kissen – mehr als eine Kopfstütze

Wer hat nicht schon sein Kissen hin und her geschoben, um für den Kopf die richtige Position zu finden? Wer jedoch jeden Abend mit seinem Kissen kämpft und wer morgens nicht erholt, dafür verspannt oder sogar mit Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich aufwacht, sollte seinem Kissen grössere Bedeutung schenken. Die Wahl des richtigen Kopfkissens trägt

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Rheuma – eine schmerzvolle Herausforderung

Rheumatismus (oder kurz Rheuma) ist eine Sammelbezeichnung für Erkrankungen an Gelenken und Knochen sowie den dazugehörenden Weichteilen wie Muskeln, Sehnen und Bändern. Zu Rheuma zählen über 200 Erkrankungen. Sie lassen sich in vier Kategorien einteilen: degenerative Erkrankungen (Abnützung), entzündliche Erkrankungen, Weichteilrheumatismus und Knochenerkrankungen. Die häufigsten Krankheitsbilder sind Rückenschmerzen, Arthrose (Abnützung), Arthritis, Weichteilerkrankungen und Osteoporose. Rheuma

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