Der Schlaf vor Mitternacht – so eine immer wieder gehörte Aussage – ist der beste und wichtigste Schlaf. Stimmt das so oder ist das nur ein Ammenmärchen? Damit diese Frage beantwortet werden kann, muss man etwas mehr über den Schlaf wissen. Der Mensch durchlebt während der Nacht verschiedene Schlafphasen. Die ersten drei bis vier Stunden
Ist Mann und Frau heutzutage auf der Suche nach einer neuen Matratze, bekommen wir oft zu hören, dass man vor lauter Angeboten den Durchblick sehr rasch verlieren kann. Welche ist nun die Richtige unter den Vielen? Jeder Hersteller verspricht, dass die Seine am Besten ist und für alle passt. Da hilft es doch enorm, wenn
Gehören Sie auch zu den Menschen, die gerne in einem kühlen Schlafzimmer schlafen oder einfach „frische“ Luft zum Atmen benötigen? Sie schlafen deshalb mit offenem Fenster? Im Sommer mag dies angenehm sein, im Winter jedoch, kann es problematisch werden…. Der Körper produziert jede Nacht mehrere Deziliter Feuchtigkeit. Bei einem Wärme- und Feuchtigkeitsstau ist dann die automatische Reaktion, sich abzudecken, um die überschüssige
