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Schlafblog

Schlafen wie in den Ferien – das will ich zu Hause auch

Es gibt Kunden welche uns berichten, in den Ferien so wunderbar geschlafen zu haben, dass Sie in Erwägung ziehen genau die gleiche Matratze oder sogar das ganze Bett anzuschaffen. VORSICHT vor dieser FEHLENTSCHEIDUNG:Die Erkenntnis vom „In den Ferien gut schlafen – Syndrom trotz harter Matratze“ sieht folgendermassen aus.Da die Matratze oft viel zu hart ist

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Stress und einschlafen – ist wie Katz und Maus

Einschlafen ist doch eigentlich ganz einfach?! Oder etwa doch nicht? Dieser spannenden Fragen gehen wir in diesem Blog nach. Nun, was ist eigentlich die Definition von einschlafen? Gemäss Duden: vom Zustand des Wachseins in den Zustand des Schlafens wechseln. Übersetzt heisst das: loslassen, entspannen, vertrauen und die Kontrolle über das Meine abgeben. Ganz so einfach scheint es

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Wie viel Schlaf benötigt der Mensch?

Haben Sie sich auch schon gefragt wie viel Schlaf Sie brauchen? Das ist wirklich von Person zu Person sehr unterschiedlich. Generell braucht man je älter dass man wird, umso weniger Schlaf. Es kann durchaus vorkommen, dass man über eine gewisse Zeit einen erhöhten Bedarf hat und sich das nach einer Weile wieder legt.Das Wichtigste ist

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