Warm-up und Cool-down für besseren Schlaf Technische Geräte rechtzeitig ausschaltenSchalten Sie Computer, Tablet, Smartphone und Fernseher frühzeitig aus, damit Sie nicht mehr deren künstlichem Licht ausgesetzt sind. Wenn Sie bis kurz vor dem Zubettgehen noch E-Mails oder Nachrichten beantworten, bleiben Sie in einem Zustand ständiger Erreichbarkeit. Oft ist es genau die eine letzte Nachricht, die
Für einen guten, gesunden Schlaf brauchen es, nebst dem richtigen Bett, innere Ruhe und Entspannung. Es gibt viele Techniken und Rituale, um entspannt ins Bett zu gehen. Das gelingt am besten, wenn wir uns im Schlafzimmer wohl fühlen. Das Schlafzimmer ist keine Abstellkammer! Erinnert uns der Computer an die Arbeit oder steht der Berg Wäsche
Die Liebscher & Bracht Schmerztherapie: Ein ganzheitlicher Ansatz zur Schmerzlinderung Im Schlafcenter legen wir großen Wert auf ganzheitliche Gesundheit. Ein bequemer Schlafplatz ist wichtig, aber Bewegung und richtige Behandlung sind ebenfalls essenziell. Die Liebscher & Bracht Schmerztherapie bietet eine natürliche und effektive Lösung für viele Schmerzarten. Was ist die Liebscher & Bracht Schmerztherapie? Die Therapie
