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Schlafblog

Gesund durch die kalte Jahreszeit – Nützliche Tipps

Mit dem Herbst und der Umstellung auf die kältere Jahreszeit beginnt auch wieder die Grippesaison. Fakt ist, bei Personen mit zu wenig, qualitativ gutem Schlaf, erhöht sich die Anfälligkeit für eine Erkältung oder andere Infekte. Denn im Tiefschlaf wird unser Körper nach Krankheitserreger durchforscht und das Immunsystem wird aufgebaut. Gelingt es uns nicht zu regenerieren

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Vortrag am 14. Februar 2018 – Was tun bei Schlafproblemen?

Was tun bei Liege- und Schlafproblemen? Schlafen ist elementar für unsere Gesundheit und doch wissen die meisten viel zu wenig darüber. Schlafen Sie schlecht? Spüren Sie Verspannungen beim Aufstehen? Haben Sie viele Kissen und keines ist das Richtige? Erfahren Sie von uns in einem spannenden Vortrag wie Liege- und Schlafprobleme entstehen – und was Sie dagegen

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Das Kissen – mehr als eine Kopfstütze

Wer hat nicht schon sein Kissen hin und her geschoben, um für den Kopf die richtige Position zu finden? Wer jedoch jeden Abend mit seinem Kissen kämpft und wer morgens nicht erholt, dafür verspannt oder sogar mit Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich aufwacht, sollte seinem Kissen grössere Bedeutung schenken. Die Wahl des richtigen Kopfkissens trägt

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