Alles für einen besseren Schlaf: Neuigkeiten und Experten-Tipps im Schlafblog

Das med. Rücken-Center in Zürich ist seit 1993 führend in der Behandlung und Prävention von Rückenproblemen. Mit einem breiten Angebot an Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining sowie interdisziplinären Therapien wie Physiotherapie, Osteopathie und medizinischer Massage, bietet das Zentrum maßgeschneiderte Lösungen für Ihre Gesundheit. Profitieren Sie von einer persönlichen Betreuung durch qualifizierte Fachkräfte und modernen Trainingsgeräten. Weitere

Mehr lesen

Die Wirkung des Vollmonds auf unseren Schlaf bleibt in der wissenschaftlichen Gemeinschaft umstritten. Während einige Menschen berichten, bei Vollmond schlechter zu schlafen, liefern Studien gemischte Ergebnisse. Eine Studie der Universität Basel aus dem Jahr 2013 fand heraus, dass Probanden um den Vollmond herum etwa 20 Minuten weniger schliefen. Andere Forschungen, darunter umfassende Analysen vom Max-Planck-Institut,

Mehr lesen

Schuld daran ist oft der sogenannte «Teufelskreis der Verspannungen». Die Schmerzen und Verspannungen, die wir mit ins Bett nehmen, bauen sich meist tagsüber multifaktoriell auf. Dazu gehören Faktoren wie unsere körperliche Verfassung, verkürzte bzw. verklebte Muskeln, Fehlhaltungen im Alltag, körperliche Beschwerden, unzureichend trainierte Muskulatur, psychische Gesundheit und /oder ein ungünstiges Bett.  Während nachts die Reise

Mehr lesen