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Schlafblog

Sich „gesund schlafen“ – ist das tatsächlich möglich?

Das individuelle Schlafbedürfnis ist genetisch festgelegt und vom Lebensalter, Geschlecht und Jahreszeit abhängig. Als normal gilt eine Schlafdauer zwischen sechs und neun Stunden. Die Dauer allein sagt jedoch wenig über die Qualität des Schlafes aus. Es kommt auf die Verteilung der einzelnen Schlafphasen, sowie auf die Erreichung einer ausreichenden Menge an Tiefschlaf an.„Vorschlafen“ oder den

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SKOLIOSE – Wie bettet man sich richtig?!

Für Menschen mit Skoliose ist das Schlafen oft eine Herausforderung. Sie sind besonders anspruchsvoll, wenn es darum geht eine Bettenlösung zu finden, welche ihnen eine gute Liegelage bietet. Die durch die Fehlhaltung am Tag verursachten Dysbalancen, sind auch in der Nacht eine Herausforderung. Richtige Lagerung ist aus diesem Grund wichtig. Das bedeutet, dass die individuelle Form

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Schlafen wie in den Ferien – das will ich zu Hause auch

Es gibt Kunden welche uns berichten, in den Ferien so wunderbar geschlafen zu haben, dass Sie in Erwägung ziehen genau die gleiche Matratze oder sogar das ganze Bett anzuschaffen. VORSICHT vor dieser FEHLENTSCHEIDUNG:Die Erkenntnis vom „In den Ferien gut schlafen – Syndrom trotz harter Matratze“ sieht folgendermassen aus.Da die Matratze oft viel zu hart ist

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