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Schlafblog

Nächtliche Wadenkrämpfe – So Sie dagegen tun können

Eben noch in süßem Schlummer, schreckt man mitten in der Nacht auf, weil sich die Wadenmuskulatur schmerzhaft zusammenzieht. Um die Nachtruhe ist es dann geschehen. Oft dauert ein solcher nächtlicher Wadenkrampf zwar nur ein paar Minuten an – aber die Schmerzen nach dem Krampf bleiben oft noch über Stunden. Im Schnitt sind Frauen etwas häufiger

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Gemeinsam gegen Schlafprobleme und Schmerzen beim Liegen

Als zertifizierte Liege- und Schlaftherapeuten legen wir unseren Fokus auf richtiges Liegen sowie entspanntes und schmerzfreies Schlafen. Die Ursachen der Schmerzen aber können vielfältig sein und werden mit dem richtigen Bett allein nicht immer behoben. Aus diesem Grund arbeiten wir mit weiteren Spezialisten eng zusammen. Wir haben starke und kompetente Partner an unserer Seite, die

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Fluchtlage Bauchlage

Fluchtlagen: Bauchlage Für eine ideale Entspannung der Rückenmuskulatur während der Nacht, sollte die Wirbelsäule möglichst in ihrer natürlichen Form gelagert sein. Dies gelingt am besten in der Seiten- oder Rückenlage. Wenn die Liegeunterlage eine natürliche Lagerung der Wirbelsäule verunmöglicht, sucht der Körper während der Nacht automatisch alternative Liegepositionen. Weil anstatt einer natürlichen Liegelage in eine

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