Die Wechseljahre müssen keine schlaflosen Nächte bedeuten. Mit den richtigen Materialien und ein paar Tricks für ein besseres Schlafklima kannst du Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht bringen. Wir alle werden älter – Tag für Tag, Stunde für Stunde. Und so unaufhaltsam wie die Zeit vergeht, machen sich irgendwann auch die Wechseljahre bemerkbar. Für viele
Schmerzen lindern – Lebensqualität steigern: Unter diesem Leitsatz arbeiten wir als Kompetenzzentrum Schmerzfrei Schlafen seit Jahren daran, Menschen mit Beschwerden rund ums Liegen und Schlafen individuell zu beraten und zu begleiten. Umso mehr freuen wir uns über die enge und konstruktive Zusammenarbeit mit der Rheumaliga Zürich/Zug/Aargau und der IG RLS (Interessengemeinschaft Richtig Liegen und Schlafen). Warum ist
Warum Jugendliche zu wenig schlafen – und wie wir ihnen helfen können, zur Ruhe zu kommen Die Pubertät bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich – und eine davon betrifft direkt den Schlaf. Während Jugendliche in dieser Entwicklungsphase besonders viel Ruhe bräuchten, schlafen sie oft viel zu wenig. Die Folgen: Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Stimmungsschwankungen –
