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Schlafblog

Die häufigste Ursache für schlechten Schlaf: Der Bettinhalt!

Die Qualität Ihres Schlafes beeinflusst die Qualität Ihres Lebens! Hätten Sie es gedacht? Bei über 80% der Menschen ist der Bettinhalt, in dem sie ein Drittel ihres Lebens verbringen, völlig ungeeignet! Das klingt schockierend, aber es ist wahr. Die meisten von uns verbringen viel Zeit damit, das richtige Outfit oder das perfekte Abendessen zu wählen,

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Wie viel Schlaf benötigt der Mensch?

Haben Sie sich auch schon gefragt wie viel Schlaf Sie brauchen? Das ist wirklich von Person zu Person sehr unterschiedlich. Generell braucht man je älter dass man wird, umso weniger Schlaf. Es kann durchaus vorkommen, dass man über eine gewisse Zeit einen erhöhten Bedarf hat und sich das nach einer Weile wieder legt.Das Wichtigste ist

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