Creativa Schlafcenter AG – Wehntalerstrasse 539 – 8046 Zürich – 044 371 72 71kontakt@creativa-schlafcenter.ch

Schlafblog

Aktiv statt passiv – sanft und gesund auf dem bellicon trainieren

Körperliche Schmerzen können die Beweglichkeit einschränken, aber aufgepasst: passives Verhalten in solchen Situationen kann die Schmerzen verschlimmern. Regelmäßige Bewegung ist wichtig, um die Bandscheiben zu versorgen, die Rumpfmuskulatur zu stärken, die Faszien zu mobilisieren und verkürzte Muskeln effektiv zu dehnen. Dadurch können Rückenschmerzen gelindert und sogar vorgebeugt werden. Gerade Personen, die unter starken Rückenschmerzen leiden,

Mehr lesen