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Schlafblog

SLEEP – Schlafen wie die Profis für Anfänger

In diesem Blog handelt es sich um ein Selbstprojekt welches auf dem Buch SLEEP-Schlafen wie die Profis von Nick Littlehales basiert. Dass der Schlaf eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden spielt, ist nichts Neues. Wir alle haben das bestimmt schon selber erlebt, wie der Tag nach einer durchzechten Nacht ist! Wenn wir den aktuellsten Zahlen

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Milben – Die kleinen Monster im Bett

Die Hausstaubmilben sind etwa 0,1 bis 0,5 mm groß, weiß und von blossem Auge nicht sichtbar. Hausstaubmilben kommen beinahe ausschließlich in menschlichen Wohnungen vor, im Freien können sie normalerweise nicht überleben. Wie kommen dann die Tiere in unsere Wohnungen? Sie werden durch in der Kleidung verschleppte Milben neu besiedelt. Die höchste Konzentration findet sich in Matratzen

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Schlaf Gadgets – aktive Helferlein in der Nacht

Die digitalisierte Welt macht auch vor dem Schlafen nicht halt. Es gibt unzählige Helferlein die uns das Ein- und Durchschlafen sowie das Aufstehen erleichtern sollen. Hier drei von unzähligen Möglichkeiten: Dodow ist ein smartes Licht-Metronom. Ein Lichtpanel an der Oberseite des Gerätes lässt die Zimmerdecke leicht pulsierend erstrahlen. Die Idee dabei ist, seine Atmung auf

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