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Alles für einen besseren Schlaf: Neuigkeiten und Experten-Tipps im Schlafblog

Schlaftabletten – Helferlein mit grossem Suchtpotenzial

In der Schweiz leidet jeder dritte Erwerbstätige an Schlafstörungen. Eine 24-Stunden-Gesellschaft und ständig wachsender Druck am Arbeitsplatz begünstigen diese Probleme zusätzlich. Da ist der Griff zum Schlafmittel schnell getan. In der Schweiz nahmen im Jahr 2016 laut einer Umfrage rund 200‘000 Menschen täglich verschreibungspflichtige Schlafmittel. Mit zunehmendem Alter ist eine Tabletteneinnahme sogar vermehrt festzustellen. Zudem

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Soll man bei offenem Fenster schlafen?

Gehören Sie auch zu den Menschen, die gerne in einem kühlen Schlafzimmer schlafen oder einfach „frische“ Luft zum Atmen benötigen? Sie schlafen deshalb mit offenem Fenster? Im Sommer mag dies angenehm sein, im Winter jedoch, kann es problematisch werden…. Der Körper produziert jede Nacht mehrere Deziliter Feuchtigkeit. Bei einem Wärme- und Feuchtigkeitsstau ist dann die automatische Reaktion, sich abzudecken, um die überschüssige Wärme

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Das richtige Kissen finden – ganz einfach oder nicht?

Das Kissen – mehr als eine Kopfstütze Wer hat nicht schon sein Kissen hin und her geschoben, um für den Kopf die richtige Position zu finden? Wer jedoch jeden Abend mit seinem Kissen kämpft und wer morgens nicht erholt, dafür verspannt oder sogar mit Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich aufwacht, sollte seinem Kissen grössere Bedeutung

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