Haben Sie folgende Situation auch schon erlebt? Sie kommen nach einem späten Abendessen oder einer langen Autofahrt nach Hause, gehen sofort ins Bett und können nicht einschlafen? Obwohl es schon so spät ist und Sie unglaublich müde sind? Was Sie kurz vor dem Zubettgehen tun, wirkt sich direkt auf die Qualität und Dauer Ihrer Erholung
Wenn die Tage im Herbst kürzer werden und die Sonne sich weniger oft blicken lässt, ist meist der Gute-Laune-Effekt des Sommers verschwunden und viele Menschen leiden unter dem sogenannten Herbstkoller. Die triste, neblige und verregnete Jahreszeit wirkt sich negativ auf das Gemüt aus und sorgt oft für schlechte Laune oder sogar Stimmungsschwankungen. Diesem Herbstkoller oder
Die ersten Wochen nach den Sommerferien haben die meisten hinter sich. Für fast alle Kinder welche neu in den Kindergarten kommen, oder zu einem neuen Lehrer/In oder neue Schüler kommen, beginnt eine spannende Zeit. Nicht wenige sind sehr aufgeregt und aufgedreht. Verständlich, denn die Kinder erleben viel Neues und müssen das Ganze auch verarbeiten. Für
