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Schlafblog

Wie entstehen Verspannungen im Bett?

Was sind Verspannungen? Und wie entstehen sie? Unter Verspannungen verstehen wir die Unfähigkeit, einen Muskel willentlich zu lockern. Das heisst, dass sich der Muskel in einer dauerhaften Anspannung befindet. Auch wenn wir aktiv versuchen den Muskel zu lösen, gelingt es uns nicht. Wir empfinden dies als Muskelverhärtungen die wir selbst ertasten können. Verspannungen nehmen wir

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