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Schlafblog

Das Kissen – mehr als eine Kopfstütze

Wer hat nicht schon sein Kissen hin und her geschoben, um für den Kopf die richtige Position zu finden? Wer jedoch jeden Abend mit seinem Kissen kämpft und wer morgens nicht erholt, dafür verspannt oder sogar mit Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich aufwacht, sollte seinem Kissen grössere Bedeutung schenken. Die Wahl des richtigen Kopfkissens trägt

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Rheuma – eine schmerzvolle Herausforderung

Rheumatismus (oder kurz Rheuma) ist eine Sammelbezeichnung für Erkrankungen an Gelenken und Knochen sowie den dazugehörenden Weichteilen wie Muskeln, Sehnen und Bändern. Zu Rheuma zählen über 200 Erkrankungen. Sie lassen sich in vier Kategorien einteilen: degenerative Erkrankungen (Abnützung), entzündliche Erkrankungen, Weichteilrheumatismus und Knochenerkrankungen. Die häufigsten Krankheitsbilder sind Rückenschmerzen, Arthrose (Abnützung), Arthritis, Weichteilerkrankungen und Osteoporose. Rheuma

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Wie entstehen Verspannungen im Bett?

Was sind Verspannungen? Und wie entstehen sie? Unter Verspannungen verstehen wir die Unfähigkeit, einen Muskel willentlich zu lockern. Das heisst, dass sich der Muskel in einer dauerhaften Anspannung befindet. Auch wenn wir aktiv versuchen den Muskel zu lösen, gelingt es uns nicht. Wir empfinden dies als Muskelverhärtungen die wir selbst ertasten können. Verspannungen nehmen wir

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